7 грудня 2023 року, 24-й день жовтня за місячним календарем (місячним календарем), за традиційними китайськими сонячними термінами йде «сильний сніг».«Сильний сніг» — 21-й із 24 сонячних термінів у місячному календарі та третій сонячний термін взимку, що позначає офіційний початок сезону середини зими;Сонце досягає 255 градусів екліптичної довготи.
У стародавній книзі «Зібрання ордена сімдесяти двох годин місяця» сказано: «В листопаді випадає сильний сніг, і снігу в цей час буває багато».Сильний сніг означає, що погода холодніша, і ймовірність снігопаду більша, ніж при невеликому снігу.Це не означає, що снігопад мав бути сильним.
Для деяких людей, коли температура падає, їм потрібно носити більше одягу, щоб захистити від холоду.Для деяких літніх людей це може бути перешкодою.У народі побутує приказка: «Старим зима сумна!»Це пов’язано з тим, що багато людей похилого віку, особливо похилого віку, не можуть протистояти холоду зими.Тому в нашому народі часто побутує приказка «взимку приймайте добавки, а навесні вбивайте тигрів».
Редактор тут рекомендує три білих продукти, придатні для доповнення взимку: капуста, корінь лотоса та снігова груша.Чому взимку потрібно їсти більше капусти?Оскільки пекінська капуста багата грубою клітковиною, вона може зволожувати кишечник, сприяти детоксикації, стимулювати моторику шлунково-кишкового тракту, полегшувати виведення стільця та сприяти травленню.Тому в період «сильних снігів», коли повітря сухе і шкіра відчувається стягнутою, можна їсти більше пекінської капусти, щоб досягти ефекту догляду та краси шкіри.
Чому ми повинні їсти більше кореня лотоса?Оскільки корінь лотоса багатий крохмалем, білком, аспарагіном, вітаміном С і компонентами оксидази, вживання його в сирому вигляді може допомогти в лікуванні туберкульозу, кровохаркання, носової кровотечі та інших захворювань;вживання його у вареному вигляді може зміцнити селезінку та закуску.
Як ми всі знаємо, снігова груша стимулює виділення рідини в організмі, зволожує сухість, усуває тепло та зменшує мокроту.Снігова груша зволожує сухість і очищає від вітру.Має високу лікувальну цінність і є хорошим матеріалом для приготування крему «Сніжна груша».
Окрім дієти, ми також можемо внести відповідні корективи в одяг, фізичні вправи тощо взимку.Наприклад, якщо час тренувань регулюється з раннього ранку до після 10 ранку, коли температура різко падає у вітряну та сніжну погоду, фізичні вправи на свіжому повітрі слід скоротити та замінити фізичними вправами в приміщенні, додати більше одягу тощо. Крім того, зима також є сезоном, коли деякі інфекційні бактерії та віруси схильні до поширення, тому сім’ї завжди мають ліки від застуди, жарознижуючі засоби, ліки від діареї, ліки від кашлю тощо. Домогосподарства, які мають умови, також можуть мати під рукою засоби для стерилізації та дезінфекції, такі як ультрафіолетові бактерицидні лампи, антибактеріальне мило, дезінфікуючий засіб для рук, дезінфікуючий спирт тощо.
Час публікації: 13 грудня 2023 р